孕妇想吐（恶心呕吐）通常在孕早期（孕6~12周）出现，多数可通过饮食和生活方式调整缓解，严重时需就医。
饮食调整：少食多餐，避免空腹，选择易消化食物（如苏打饼干、粥类），减少油腻、辛辣及气味强烈食物。
生活习惯：保持室内通风，避免接触诱发气味；饭后半小时内避免平躺，可适当散步；晨起前吃少量零食，防止空腹加重症状。
药物干预：若症状严重（如持续呕吐、体重下降），可在医生指导下使用维生素B6或止吐药，不可自行用药。
特殊情况：高龄孕妇、有妊娠剧吐史者需更密切观察，出现脱水（尿量减少、口干）、持续呕吐超过24小时等，应及时就医。
