发布于 2026-09-17
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后脚跟疼常见原因包括跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺及跟垫炎，多与过度使用、年龄增长或不当运动相关。
跟腱炎：跟腱反复牵拉引发炎症，运动后疼痛加重，休息后缓解，多见于运动员或长期站立人群。
足底筋膜炎：足底筋膜慢性损伤，早晨起床或久坐后起身时疼痛明显，行走后稍缓解，体重超标者风险较高。
跟骨骨刺：跟骨骨质增生形成，中老年人群多见，疼痛常持续加重，活动受限。
跟垫炎：跟垫退变或受压，年轻人或肥胖者易发生，站立或行走时疼痛，局部按压痛明显。
特殊人群注意：青少年运动过量需控制强度，避免跟腱损伤；孕妇因体重增加需穿缓冲良好的鞋；糖尿病患者足部循环差，需警惕感染风险，及时就医。
