大便干燥治疗需结合病因与生活方式调整，短期可通过增加膳食纤维、水分摄入及适度运动改善，必要时遵医嘱使用渗透性或容积性缓泻剂。
饮食调整：每日摄入25~30g膳食纤维（如全谷物、绿叶菜），搭配1.5~2L水，避免辛辣刺激食物。
运动干预：成年人每周150分钟中等强度运动（如快走、游泳），儿童可通过每日户外活动促进肠道蠕动。
特殊人群提示：孕妇需在医生指导下调整饮食；老年人增加膳食纤维时，需同步补充水分，避免肠梗阻风险；糖尿病患者优先选择低GI高纤维食物。
药物辅助：仅用于急性便秘，可短期使用乳果糖、聚乙二醇等渗透性缓泻剂，避免长期依赖刺激性泻药。
