孕晚期可以朝右侧睡。右侧睡对多数孕妇无不良影响，且可能缓解部分不适，但需结合个体情况调整睡姿。
右侧睡的益处：可减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，改善胎盘血流。对有轻度妊娠水肿或仰卧不适的孕妇尤其适用。
左侧睡的必要性：长期右侧睡可能导致脊柱侧弯或压迫右侧器官。左侧睡更符合生理需求，能优化胎儿供氧，对有高血压或胎盘位置异常的孕妇更安全。
睡姿调整建议：孕早期无需严格限制睡姿，孕中晚期可交替左侧与右侧睡，避免长时间单一姿势。选择合适枕头支撑腰臀，提升舒适度。
特殊情况注意：有心脏病、高血压或前置胎盘的孕妇，需遵医嘱调整睡姿。若出现呼吸困难或胎动异常，应及时咨询产科医生。
