发布于 2026-09-17
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宫缩是子宫肌肉收缩的生理现象，分为生理性（如孕晚期假性宫缩）和病理性（如早产、胎盘早剥等）。生理性宫缩在孕中晚期偶发，无规律且强度弱；病理性宫缩则可能伴随疼痛、出血或早产风险。
孕中晚期常见，由子宫肌肉敏感性增加引发，表现为腹部发紧、发硬，持续时间短且无规律，通常休息后缓解。多因劳累、体位变化诱发，不伴随宫颈口扩张。
孕28~36周出现规律宫缩（每10分钟≥2次）、宫颈缩短或扩张，可能因感染、胎盘异常或多胎妊娠等因素导致。需及时就医，避免胎儿提前娩出。
孕37周后规律宫缩（每5~10分钟1次）、强度渐增，伴随宫颈管消退、宫口扩张，是分娩启动信号。初产妇可能持续11~12小时，经产妇约6~8小时，需做好入院准备。
有流产史、妊娠高血压、感染或多胎妊娠者，宫缩需格外警惕。建议减少体力活动，避免长时间站立，保持情绪稳定。若宫缩频繁或伴阴道出血、流水，立即前往正规医疗机构检查。
