发布于 2026-10-01
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失眠持续超过2周，每周≥3次，伴随白天功能受损（如注意力下降、疲劳），或因失眠产生显著焦虑/抑郁情绪，即构成睡眠障碍。
1.慢性失眠
每周至少3次入睡困难或维持睡眠障碍，持续≥3个月，经生活方式调整无效，需医学干预。常见于长期压力大、作息不规律人群，女性患病率略高于男性。
2.继发性失眠
由躯体疾病（如甲状腺功能亢进）、精神疾病（如焦虑症）或药物副作用（如激素类药物）引发，需优先治疗原发病。老年人群因基础疾病多，更易发生。
3.特殊性失眠
如慢性失眠合并睡眠呼吸暂停（打鼾+呼吸暂停），或昼夜节律紊乱（如倒时差、轮班工作导致），需专业睡眠监测确诊。孕妇因激素变化，孕期失眠风险增加。
4.低龄儿童失眠
儿童入睡困难或早醒，伴随日间行为问题（如多动、注意力不集中），可能与家庭环境紧张或睡眠卫生不良相关，需避免过早使用镇静药物。
建议：短期失眠可通过规律作息、睡前放松训练改善；若持续超2周或影响生活，应至医疗机构进行睡眠评估，避免延误治疗。
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