发布于 2026-10-01
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月经周期规律者，排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，即月经第14天前后（28天周期为例）。
一、规律月经周期
周期稳定（28~30天）者，排卵期多在第12~16天，其中排卵日为第14天左右。此期卵巢排出成熟卵子，受孕概率较高。
二、周期不规律情况
若月经周期波动（21~35天），排卵期需结合基础体温监测或排卵试纸判断。基础体温上升0.3~0.5℃时提示排卵，排卵试纸强阳后24~48小时内为排卵期。
三、特殊人群提示
四、避孕相关注意
非排卵期同房仍需避孕，因激素水平波动可能导致额外排卵。避孕需结合自身周期特点选择安全方式，避免依赖单一时间窗判断。
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