武汉大学人民医院 精神卫生中心
从你叙述的症状特点看,应该还没有形成抑郁症的程度,所以目前要尽快的做好心理调整,尽量的多参加公共娱乐活动,培养兴趣爱好,丰富生活内容,充实生活,需要在生活中寻找心理压力释放的方法,平时要制定生活计划,按照计划实现生活目标,从而逐步培养自信。相关方面的治疗,建议到当地的精神卫生中心。
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