人流后需重视小月子护理，通常建议休息2周~4周，期间需关注出血、感染、子宫恢复及心理调节。
出血与感染管理：观察阴道出血情况，若持续超过10天或量多需就医；保持外阴清洁，避免盆浴，1个月内禁性生活，降低感染风险。
子宫恢复与营养：遵医嘱服用促进子宫收缩药物，饮食均衡，补充蛋白质、铁及维生素，避免生冷辛辣，促进身体恢复。
心理与生活调整：保证充足睡眠，避免劳累，可进行轻度活动如散步；关注情绪变化，必要时寻求心理支持，预防抑郁。
特殊人群注意：年龄＜20岁或＞35岁者，恢复期间需更谨慎，加强营养与复查；有慢性病或多次人流史者，建议提前咨询医生，制定个性化护理方案。
