发布于 2025-05-01
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淮安市第一人民医院 生殖中心
要有良好的身体素质才能培育好种子,也就是生产出质量好的卵子。所以平时要有健康的生活方式,保持合适的体重,营养均衡,每日适量进食些优质蛋白和维生素含量高的食物。保持规律运动,要适当增加户外运动。早睡早起,不要熬夜。还要有良好的心情,不要过度的紧张和焦虑,合理的释放自己的生活压力。避免接触有毒、有害的物质,同时也不宜经常处于具有辐射性的环境中。平时注意卫生,避免妇科的感染,比如生殖道与生殖器官的炎症。
首都医科大学附属复兴医院
宫腔镜中心
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