发布于 2026-07-24
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流产后小月子（通常指术后1个月内）保养需兼顾身体恢复与心理调整。重点包括：保证充足休息、均衡营养摄入、避免感染、关注情绪变化及遵循复查要求。
一、身体恢复：
术后1-2周以休息为主，避免剧烈活动；保持外阴清洁，勤换卫生用品，1个月内禁止性生活及盆浴，降低感染风险。
二、营养补充：
多摄入富含蛋白质（如瘦肉、鱼类、豆类）、铁（动物肝脏、菠菜）及维生素的食物，促进子宫内膜修复，预防贫血。
三、情绪调节：
流产后易出现情绪波动，家属应给予心理支持，必要时寻求专业心理帮助，避免长期抑郁影响恢复。
四、健康监测：
密切观察阴道出血情况，若持续超过2周或出血量增多、腹痛加剧，需及时就医；术后1周左右复查B超，确认子宫恢复情况。
五、特殊人群提示：
