发布于 2026-07-27
7289次浏览
胳膊肘疼多因过度劳损、外伤或慢性炎症引发，常见于肱骨外上髁炎（网球肘）、肌腱炎或关节退变，需结合疼痛位置和诱因判断。
典型表现：肘部外侧疼痛，握物或拧毛巾时加重，按压肘部外侧有明显压痛。
诱因：长期重复性动作（如打网球、抱孩子、使用鼠标键盘）导致肌腱慢性损伤。
典型表现：肘部内侧疼痛，屈腕或提重物时疼痛加剧，常见于高尔夫球手或频繁做家务人群。
病理机制：前臂屈肌总腱起点反复牵拉引发无菌性炎症。
常见症状：肘部酸痛伴活动受限，尤其屈伸、旋转动作时明显。
高危因素：长期保持肘部姿势不变（如伏案工作）、肥胖或中老年关节退化。
急性损伤：跌倒撑地或撞击导致肘部骨折、脱位或韧带拉伤，常伴肿胀淤血。
感染性疼痛：关节红肿热痛伴发热，需排查化脓性关节炎或结核（罕见但需警惕）。
休息制动：减少引起疼痛的动作，必要时佩戴护肘保护关节。
冷敷与热敷：急性疼痛（48小时内）冷敷15分钟/次缓解肿胀，慢性疼痛可热敷促进血液循环。
药物缓解：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），严禁自行服用，必须面诊辨证。
康复锻炼：疼痛缓解后适度进行前臂肌肉拉伸（如腕部屈伸练习），增强肌腱韧性。
疼痛持续超过2周且无缓解趋势。
出现关节明显肿胀、畸形或活动严重受限。
夜间痛醒或伴随发热、皮疹等全身症状。
参考文献:
[1]《中医筋伤学》（十四五规划教材），人民卫生出版社，2021年，第128-132页。
[2]《外科学》（第九版），人民卫生出版社，2018年，第634-637页。
[3]国家卫健委《中国成人慢性病防治指南》，2020年，第45-47页。
