强直性脊柱炎无法通过运动自愈，但科学运动可改善症状、延缓进展。
运动对症状改善的作用：规律运动（如游泳、瑜伽）能增强脊柱灵活性、减轻疼痛，研究显示每周3次以上适度运动可降低晨僵持续时间。
运动禁忌与注意事项：急性期需避免剧烈运动，以防关节损伤；避免负重训练和过度弯曲脊柱的动作，如举重、长时间弯腰。
特殊人群运动建议：青少年患者应在专业指导下进行；孕妇需选择低强度运动；老年患者以散步、太极等温和运动为主，避免关节过度磨损。
综合管理策略：运动需结合物理治疗、药物（如非甾体抗炎药）及生活方式调整（如戒烟、保持正确坐姿），定期复查以评估病情进展。
