发布于 2026-10-06
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脑梗高发于45~70岁人群，尤其有高血压、糖尿病、高血脂病史者，长期吸烟、肥胖、久坐不动人群及有脑梗家族史者风险更高。
高血压患者：血压持续升高会损伤血管内皮，形成血栓或斑块，增加脑梗风险。需按时监测血压，控制在140/90mmHg以下。
糖尿病患者：高血糖损伤血管，加速动脉硬化。管控血糖至关重要，空腹血糖应维持在4.4~7.0mmol/L。
高血脂人群：胆固醇、甘油三酯超标会沉积血管，形成动脉粥样硬化。建议每年检测血脂，低密度脂蛋白控制在3.4mmol/L以下。
肥胖及久坐者：腹部脂肪堆积引发代谢异常，久坐导致血液循环减慢。建议每周150分钟中等强度运动，控制BMI在18.5~23.9。
有家族史者：遗传因素增加风险，需定期体检，重点关注颈动脉超声和血脂。
特殊人群提示：女性绝经后雌激素下降，风险上升，需加强血管保护；儿童及青少年应避免肥胖，培养健康生活习惯，降低成年后风险。
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