发布于 2026-07-27
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热射病是因长时间暴露于高温高湿环境，或持续高强度体力活动，导致机体产热远大于散热，核心体温≥40℃并伴多器官功能障碍的急症。
一、环境暴露因素
在35℃以上高温、湿度＞60%环境中停留≥1小时，或阳光直射下无防护暴露，易引发热射病。老年人、慢性病患者血管调节功能差，更易因环境热蓄积发病。
二、高强度体力活动
夏季户外运动、军事训练、重体力劳动时，肌肉产热剧增，若未能及时补水散热，核心体温快速攀升。青少年群体运动强度大、补水不足也增加风险。
三、个体生理因素
肥胖者皮下脂肪厚，散热效率低；糖尿病、心脑血管病患者代谢及循环功能受损，散热能力下降；服用抗组胺药、利尿剂者可能影响体温调节，需格外注意。
四、特殊人群风险
婴幼儿体温调节中枢未成熟，高热时易快速进展；孕妇代谢率高，需避免高温环境；长期卧床者活动少，散热能力弱，应定期翻身降温。
核心建议：高温时段（10：00~16：00）减少户外活动，及时补水（含电解质），出现头晕、肌肉痉挛等症状立即降温就医。
