孕晚期水肿是孕期常见现象，主要因子宫增大压迫静脉、激素变化致水钠潴留及血容量增加引起，多数为生理性，但若伴随异常需警惕病理因素。
生理性水肿：多发生于孕28周后，以下肢、脚踝为主，下午或傍晚加重，休息后减轻。孕妇体重增长正常，无血压升高、蛋白尿及全身不适。
病理性水肿：若水肿迅速蔓延至小腿、大腿甚至腹部，伴血压升高、蛋白尿、头痛、视物模糊，需警惕妊娠期高血压疾病；若伴体重异常增加、尿量减少，可能提示妊娠合并肾脏或心脏疾病。
缓解措施：①避免久站久坐，休息时抬高下肢；②减少高盐饮食，每日盐摄入控制在5g以内；③穿着宽松衣物，选择低跟鞋；④适当散步，促进血液循环。
特殊人群提示：高龄初产妇、双胎妊娠或有高血压、糖尿病史者，水肿需更密切观察，出现异常应及时就医。
