发布于 2026-07-29
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动脉硬化防治需以生活方式干预为基础,结合药物治疗与定期监测。
饮食管理:减少饱和脂肪(如动物内脏)和反式脂肪摄入,增加深海鱼类、坚果等富含Omega-3的食物,每日盐摄入控制在5克内。
运动干预:每周进行150分钟中等强度有氧运动(如快走、游泳),避免久坐,每次运动持续30分钟以上,可分多次完成。
药物治疗:高血压患者需控制血压(目标<140/90 mmHg),糖尿病患者需将糖化血红蛋白控制在7%以下,必要时遵医嘱使用他汀类药物。
特殊人群:老年人需注意避免过度降压,预防跌倒;孕妇需在医生指导下调整饮食结构;肾功能不全者应避免高钾食物,监测肾功能指标。
定期筛查:40岁以上人群每年检查血脂、血压,有家族史者提前至35岁,结合颈动脉超声评估血管状况。



















