发布于 2026-07-29
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48岁成年人血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。
正常血压标准：收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg为正常血压，此时心血管风险较低。
高血压前期：收缩压120~129mmHg且舒张压<80mmHg，需通过生活方式干预预防高血压。
高血压诊断：非同日3次测量收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需就医明确诊断并制定治疗方案。
特殊人群注意事项：合并糖尿病、冠心病等基础疾病者，血压控制目标应更严格（如<130/80mmHg），需定期监测并遵医嘱调整。
生活方式干预：低盐饮食（每日<5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重（BMI<24kg/m2）、戒烟限酒，可有效维持血压稳定。
