发布于 2026-09-28
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夫妻双方备孕需提前3-6个月调整状态，男性需戒烟酒、避免高温环境，女性需补充叶酸、控制体重，双方共同进行孕前检查，排查遗传病、感染等风险。
男性需提前3个月戒烟戒酒，避免长期高温环境（如桑拿），减少接触化学毒物（如油漆、重金属），规律作息增强精子质量。
女性需提前3个月补充叶酸（每日0.4mg），控制体重在BMI 18.5~24.9之间，规律作息，避免熬夜，减少咖啡因摄入。
双方需进行血常规、尿常规、肝肾功能、传染病筛查（乙肝、梅毒、艾滋病）、甲状腺功能、生殖系统检查（女性妇科超声、男性精液分析）。
高龄女性（≥35岁）建议提前进行遗传咨询和产前诊断；有慢性疾病（如糖尿病、高血压）者需将病情控制稳定后再备孕；有流产史者建议进行免疫相关检查。
