发布于 2026-09-28
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试管婴儿治疗期间，饮食需围绕营养均衡、激素调节和胚胎着床优化展开，关键时期（如促排卵、取卵后）需重点补充优质蛋白、维生素及矿物质，避免高糖高脂食物。
促排卵阶段：应增加蛋白质摄入，如鸡蛋、鱼类、豆类，帮助卵泡发育；同时补充维生素E（坚果~橄榄油）和辅酶Q10（深海鱼油适用），改善卵子质量。
取卵及移植前后：以清淡易消化食物为主，如小米粥、山药，避免辛辣、生冷；移植后可适量增加膳食纤维（芹菜~燕麦），预防便秘影响子宫环境。
特殊人群注意：高龄女性需额外补充叶酸（孕前3个月开始），糖尿病患者严格控制碳水化合物，肥胖者通过低GI食物（燕麦~糙米）调节体重，降低妊娠并发症风险。
日常基础饮食：每日保证1.5~2g/kg优质蛋白，搭配新鲜蔬果（深色蔬菜占比≥50%），适量摄入全谷物，保持每日饮水1500~2000ml，维持身体代谢平衡。
