发布于 2026-09-28
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流感高发季（通常为每年10月至次年3月），外出需注意佩戴口罩、保持手部卫生、避免前往人群密集场所，必要时接种流感疫苗。
一、个人防护措施
外出时应佩戴医用外科口罩或KN95/N95口罩，尤其在医院、地铁等密闭场所。同时，使用含酒精（≥60%）的免洗洗手液或肥皂勤洗手，避免用手触摸眼口鼻。
二、环境与行为调整
尽量减少前往人群密集、通风不良的场所，如需前往，保持1米以上社交距离。咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，避免飞沫传播。
三、特殊人群注意事项
65岁以上老年人、5岁以下儿童、孕妇及慢性病患者（如糖尿病、心脏病）等高危人群，应尽量避免外出。如需外出，建议提前做好防护并随身携带常用药品。
四、健康监测与应对
外出后及时更换衣物并清洁面部。如出现发热（≥38℃）、咳嗽、咽痛等症状，应立即就医并告知医生外出接触史，避免带病工作或上学。
