发布于 2026-07-29
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高血压管理需综合非药物干预与药物治疗，核心包括生活方式调整、定期监测及合理用药，特殊人群需个性化策略。
1.生活方式干预：控制钠盐摄入（每日＜5克），增加蔬菜水果、全谷物摄入，规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），限制酒精与咖啡因，保持健康体重（BMI 18.5~23.9）。
2.定期监测：家庭血压测量（每日早晚各1次，连续测量3天取平均值），定期就医复查（至少每年1次），记录血压波动情况。
3.药物治疗：需遵医嘱选择降压药物（如利尿剂、钙通道阻滞剂等），不可自行停药或调整剂量，注意药物可能的副作用（如干咳、水肿）。
4.特殊人群管理：老年患者注意避免血压骤降，糖尿病患者优先选择ACEI/ARB类药物，妊娠期女性需在医生指导下用药，儿童高血压以筛查和非药物干预为主。
5.并发症预防：控制血糖、血脂达标，戒烟限酒，定期检查心、脑、肾等靶器官功能，降低心梗、中风风险。
