发布于 2026-09-28
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确诊高血压需通过非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，且排除继发性因素（如肾脏疾病、内分泌疾病等）。
1.诊室测量：使用经认证的电子血压计，袖带大小适配，测量前休息5-10分钟，取坐位，记录3次读数，取平均值。
2.家庭自测：每日早晚各测1-2次，每次间隔1分钟，连续测量7天，取后6天平均值。需注意避免情绪激动、吸烟、喝咖啡后立即测量。
3.动态血压监测：24小时佩戴动态血压仪，记录全天血压波动，能发现“白大衣高血压”（诊室血压高而家庭正常）或隐匿性高血压（夜间血压高）。
4.特殊人群：糖尿病、慢性肾病患者需更频繁监测（每周2-3次），老年高血压患者注意体位性低血压（站立时血压下降≥20/10mmHg）。
提示：若血压持续升高，需就医排查病因，优先通过低盐饮食、规律运动、控制体重等非药物方式干预，必要时遵医嘱用药。
