发布于 2026-09-28
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血压测量的黄金时间为早晨起床后1小时内（未服药、未进食）及晚上睡前1小时内（非夜间高血压患者）。这两个时段血压波动相对稳定，能更准确反映基础血压水平。
早晨测量：基础血压监测
早晨起床后1小时内测量，此时血压处于相对稳定的基础状态，未受晨间活动影响。对于高血压患者，此时间点可评估药物降压效果是否持续至次日清晨，便于调整用药方案。
晚上测量：夜间血压评估
睡前1小时内测量，能反映全天血压控制情况。夜间高血压患者（夜间血压高于白天）需重点监测夜间血压，以指导夜间用药或生活方式调整。
特殊人群测量建议
高血压患者需坚持每日固定时间测量，如晨起空腹、睡前；糖尿病患者或老年患者建议增加测量频次，如早晚各1次，避免漏诊夜间高血压。
注意事项
测量前避免剧烈运动、情绪激动及吸烟、饮用咖啡或浓茶，保持安静休息5~10分钟。测量姿势应坐直，袖带位置与心脏平齐，确保数据准确。
