发布于 2026-09-28
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1级高血压（收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg）治疗以非药物干预为核心，持续3~6个月血压未达标者启动药物治疗。
生活方式干预：控制钠盐摄入（每日＜5g），增加钾摄入（多食用新鲜蔬果），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），限制酒精摄入（男性每日酒精≤25g，女性≤15g），保持健康体重（BMI 18.5~23.9）。
特殊人群干预：老年患者需关注体位性低血压风险，避免突然起身；糖尿病患者优先选择ACEI/ARB类药物；妊娠期高血压患者以非药物干预为主，必要时在医生指导下用药。
药物治疗启动：若生活方式干预无效或合并糖尿病、心肾疾病等高危因素，应及时启动降压药物治疗，常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
定期监测：建议家庭自测血压，每周3~4天，早晚各1次；定期（每3~6个月）复查血脂、肾功能等指标，评估靶器官损害情况。
