发布于 2026-09-28
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高血压需分情况处理，关键是通过生活方式调整和必要药物控制，将血压稳定在140/90mmHg以下。
一、轻度高血压（120~139/80~89mmHg）：优先非药物干预，限制钠盐摄入（每日＜5g），保持规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒，减少精神压力。
二、中度高血压（140~159/90~99mmHg）：在生活方式调整基础上，若3个月后血压未改善，需考虑药物治疗，常用药物包括血管紧张素转换酶抑制剂、利尿剂等，需遵医嘱服用。
三、重度高血压（≥160/100mmHg）：立即就医，排查继发性因素，需尽快启动药物治疗，避免心脑血管意外。
四、特殊人群：老年高血压（≥65岁）需关注收缩压控制目标（150mmHg以下，可降至140mmHg以下），糖尿病或肾病患者血压应控制在130/80mmHg以下，孕妇高血压需密切监测，避免自行用药。
