发布于 2026-09-28
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高血压的管理需结合药物与非药物干预，目标是将血压控制在140/90mmHg以下，合并糖尿病或肾病者需更低。
一、药物治疗
需在医生指导下使用降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，不可自行停药或调整剂量。
二、非药物干预
1.饮食：低盐低脂，每日盐摄入<5g，增加钾摄入（如香蕉、菠菜）。
2.运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）。
3.体重管理：BMI控制在18.5~23.9，男性腰围<90cm，女性<85cm。
三、特殊人群注意事项
1.老年人：避免血压骤降，优先选择长效降压药，定期监测体位性低血压。
2.糖尿病患者：严格控制血糖，目标糖化血红蛋白<7%，优先选择ACEI类药物。
3.孕妇：禁用ACEI/ARB，需在医生指导下调整生活方式，定期产检监测血压。
四、紧急情况处理
若血压突然升至180/120mmHg并伴头痛、胸痛等症状，应立即就医，避免自行用药。
