发布于 2026-09-28
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男生在青春期发育启动后开始产生精子，通常首次射精（遗精）发生在11~16岁，睾丸持续产生精子直至老年。
青春期发育阶段：睾丸在青春期（约10~14岁）开始增大，曲细精管内精子生成启动，首次遗精多伴随身高快速增长。此阶段精子质量随性成熟逐步提升，需避免过度手淫影响生殖系统发育。
成年后持续生成：成年男性（18岁以上）睾丸每日可产生数千万精子，精子生成需约74天，持续至老年但数量随年龄增长下降。规律作息、适度运动可维持精子质量。
特殊情况影响：长期熬夜、肥胖、高温环境（如久坐、桑拿）或接触有害物质（如重金属、辐射）会影响精子生成。青春期前（10岁前）睾丸受激素影响小，精子生成尚未启动；青春期后若激素异常（如睾酮不足）可能导致无精子症。
健康建议：11岁后关注生殖健康变化，避免久坐及接触有害物质，保持均衡饮食与规律作息。若青春期发育异常（如睾丸未增大、无遗精超过16岁），建议及时就医检查激素水平。
