发布于 2026-09-28
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产后护理围绕生理恢复、心理调适及新生儿照护展开，需分阶段实施。
生理恢复护理：产后1-6周内，需关注子宫复旧、恶露排出情况，恶露颜色由红转淡白，量逐渐减少。会阴部护理用温水冲洗，每日1-2次，预防感染。
心理支持护理：产后激素波动易引发情绪变化，家属应多陪伴、倾听，产妇保证充足睡眠，可通过听音乐、深呼吸放松。若情绪持续低落，及时寻求专业心理干预。
营养与运动指导：均衡饮食，增加优质蛋白（如鱼、蛋、瘦肉）和膳食纤维摄入，促进伤口愈合与肠道蠕动。产后42天内以散步为主，42天后根据身体恢复情况逐步增加运动强度。
新生儿照护要点：母乳喂养按需进行，每次哺乳前清洁乳头，哺乳后拍嗝防吐奶。注意新生儿黄疸变化，每日监测体温，室温保持22-26℃，湿度55%-65%。
特殊情况处理：若产后出血超过月经量、伤口红肿渗液、持续发热等异常，需立即就医。有妊娠并发症史者，需严格遵医嘱复查，监测血压、血糖等指标。
