发布于 2026-09-28
8821次浏览
高血压治疗需结合生活方式调整与药物干预,目标是将血压控制在140/90 mmHg以下(合并糖尿病或肾病者需更严格),长期管理可降低心脑血管风险。
低盐饮食(每日盐摄入<5克)、规律运动(每周≥150分钟中等强度有氧运动)、控制体重(BMI维持18.5~23.9)、戒烟限酒,可降低血压5~20 mmHg。
确诊高血压后,若生活方式干预3~6个月血压未达标,需在医生指导下用药。常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等,需根据年龄、合并症(如糖尿病、肾病)选择。
老年高血压(≥65岁)需避免血压骤降,优先选择长效降压药;妊娠期高血压需密切监测,禁用某些降压药;糖尿病合并高血压者,优先选择保护肾脏的药物。
建议家庭自测血压(每日早晚各1次),记录血压波动;每3~6个月复查血脂、肾功能等指标,每年进行心脑血管风险评估,及时调整治疗方案。















