发布于 2026-09-28
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得了高血压的治疗需综合非药物干预与药物治疗，核心是控制血压至目标值（一般<140/90 mmHg），并长期坚持以降低心脑血管风险。
非药物干预是基础：低盐饮食（每日<5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI<24）、戒烟限酒、减压（如冥想、正念训练），这些措施可降低血压10~20 mmHg。
药物治疗需个体化：根据合并症（如糖尿病、肾病）、年龄、肾功能等选择药物，常用药包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。老年高血压患者优先考虑小剂量起始，避免体位性低血压。
特殊人群需谨慎：儿童高血压多为继发性，需排查病因（如肾脏疾病），避免使用成人降压药；妊娠期高血压需严格监测，优先选择甲基多巴等安全药物；糖尿病合并高血压者需将血压控制在<130/80 mmHg，以保护肾脏。
定期监测与随访：家庭自测血压（每日早晚各1次），定期（每3~6个月）复查血脂、肾功能，每年评估靶器官损害（如心电图、眼底检查），及时调整治疗方案。
