发布于 2026-09-28
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女性排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，即月经周期规律者约为第12~16天（以28天周期为例）。
排卵期为月经周期第12~16天，前后4~5天为易孕期。此阶段雌激素峰值刺激宫颈黏液分泌增多、拉丝度增加，基础体温呈双相型（排卵后升高0.3~0.5℃）。
排卵期难以精确预测，可通过排卵试纸检测尿液中促黄体生成素（LH）峰值（试纸强阳后24~48小时排卵）、B超监测卵泡发育（优势卵泡直径达18~25mm时排卵）或基础体温监测（高温相持续12天以上提示排卵）辅助判断。
哺乳期女性可能因激素波动无规律排卵，恢复月经后需重新评估；围绝经期女性（45~55岁）因卵巢功能衰退，排卵期逐渐缩短至消失，月经周期紊乱。
备孕女性建议在易孕期（排卵期前后4~5天）隔天同房一次以提高受孕率；服用短效避孕药者停药后需恢复3个月经周期再评估排卵；有内分泌疾病（如多囊卵巢综合征）者应在医生指导下通过药物调节周期后监测排卵。
