发布于 2026-09-28
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高血压预防以生活方式干预为主，治疗需结合药物与非药物手段，目标是控制血压在140/90mmHg以下。
预防与基础治疗
预防需控制体重（BMI维持18.5~23.9），每日盐摄入＜5g，规律运动（每周≥150分钟中等强度），戒烟限酒，保持心理平衡。治疗首先改善生活方式，包括低钠高钾饮食、规律运动、控制体重、戒烟限酒，必要时在医生指导下使用降压药物。
特殊人群管理
老年高血压患者需关注收缩压控制，避免血压骤降；糖尿病患者目标血压＜130/80mmHg，优先选择ACEI或ARB类药物；妊娠期高血压需密切监测，避免自行用药，及时就医调整方案。
药物治疗原则
药物治疗应个体化，优先选择长效降压药，避免血压波动。常用药物包括钙通道阻滞剂、利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。用药期间需定期监测血压，根据医生建议调整剂量，不可自行停药或换药。
监测与随访
建议家庭自测血压，每周至少3天，早晚各1次。定期到医疗机构复查，每年至少1次全面评估，调整治疗方案。若出现头痛、胸闷、视物模糊等症状，应立即就医。
