发布于 2026-09-28
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高血压治疗与预防需结合生活方式调整与药物干预。预防以低盐饮食、规律运动、控制体重为主；治疗包括非药物干预（如限盐、运动）和药物（如ACEI类、利尿剂），特殊人群需个体化方案。
生活方式干预：
限制钠盐摄入（每日＜5g），减少加工食品；增加钾摄入（如香蕉、菠菜）。
规律有氧运动（每周≥150分钟中等强度），如快走、游泳，避免久坐。
控制体重（BMI维持18.5~23.9），腰围男性＜90cm、女性＜85cm。
药物治疗：
常用药物包括血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、利尿剂等，需医生评估后使用。
老年患者需注意降压幅度，避免体位性低血压；糖尿病患者优先选择ACEI或ARB。
特殊人群注意：
儿童高血压需排查继发性病因（如肾脏疾病），优先非药物干预。
妊娠期高血压需严格监测，避免影响母婴安全，不可自行用药。
合并冠心病或心衰者，降压目标宜更严格（如＜130/80mmHg），优先长效药物。
监测与管理：
家庭自测血压（每日早晚各1次，安静休息5分钟），记录波动趋势。
定期体检（每年至少1次），关注血脂、肾功能等指标。
