发布于 2026-09-28
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高血压是持续血压升高导致心、脑、肾等靶器官损害的慢性疾病，需通过综合管理控制。
一、生活方式干预
限制钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（如香蕉、菠菜）
控制体重（BMI维持18.5~23.9），规律运动（每周≥150分钟中等强度活动）
戒烟限酒，避免长期精神紧张
二、特殊人群管理
老年高血压：收缩压控制目标＜150mmHg，避免体位性低血压
妊娠期高血压：定期监测血压，优先非药物干预，必要时遵医嘱用药
合并糖尿病/肾病：血压控制更严格（＜130/80mmHg），选择肾保护药物
三、药物治疗原则
优先小剂量单药起始，逐步调整方案
个体化选择药物，如合并心衰可选利尿剂，合并冠心病可选β受体阻滞剂
避免自行停药或调整剂量，定期复诊监测血压变化
四、紧急情况处理
血压骤升至180/120mmHg以上并伴头痛、胸痛时，立即就医
日常备药需遵医嘱，避免使用含麻黄碱的药物（如某些感冒药）
五、长期监测与随访
家庭自测血压（每日早晚各1次），记录波动规律
每年至少1次全面评估靶器官功能（心电图、肾功能等）
与医生共同制定长期管理计划，动态调整干预策略
