高血压140mmHg（收缩压）属于轻度高血压，需通过生活方式调整与必要药物干预控制。
1.生活方式干预：
- 低盐饮食（每日＜5g盐），减少钠摄入可降低血压5-10mmHg。
- 规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），如快走、游泳，可改善血管弹性。
- 控制体重（BMI维持18.5-23.9），减重5%~10%能显著降低血压。
- 戒烟限酒，酒精摄入≤25g/日（男性）或15g/日（女性）。
2.药物治疗：
- 若生活方式干预3个月无效，或合并糖尿病、肾病等疾病，需在医生指导下使用降压药，如钙通道阻滞剂、ACEI类药物等。
3.特殊人群注意事项：
- 老年患者（≥65岁）：收缩压目标可放宽至150mmHg，但需避免血压过低导致脑供血不足。
- 糖尿病患者：血压控制目标＜130/80mmHg，优先选择ACEI或ARB类药物保护肾脏。
- 妊娠期高血压：需密切监测血压，避免使用ACEI/ARB，必要时在产科医生指导下用药。
4.监测与随访：
- 家庭自测血压（每日早晚各1次，连续测量3天取平均值），记录波动情况。
- 每3-6个月复查血脂、肾功能等指标，调整治疗方案。
关键提示：高血压是慢性病，需长期坚持管理。若出现头痛、胸闷等症状，应立即就医。
