发布于 2026-09-28
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高血压的治疗以非药物干预为基础，必要时联合药物控制血压，目标是降低心脑血管事件风险。
生活方式干预：
1.饮食调整：减少钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（如新鲜蔬果），控制总热量，低脂低糖饮食。
2.运动管理：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免剧烈运动。
3.体重控制：BMI维持在18.5~23.9，腰围男性＜90厘米、女性＜85厘米。
4.心理调节：减少焦虑、压力，保证充足睡眠（7~8小时/天）。
药物治疗：
1.常用药物：包括利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等（具体用药需遵医嘱）。
2.特殊人群：老年患者需关注降压幅度，避免血压过低；糖尿病患者优先选择ACEI/ARB类药物；孕妇需在医生指导下用药。
特殊人群注意事项：
儿童高血压：以继发性高血压为主，需排查肾脏疾病等病因，避免盲目用药。
老年高血压：强调平稳降压，避免体位性低血压，定期监测血压波动。
合并疾病患者：合并冠心病、心衰者需谨慎选择药物，避免影响靶器官保护。
监测与随访：
家庭自测血压：每周至少3天，早晚各1次，记录数据。
定期复查：每3~6个月全面评估血压控制情况，调整治疗方案。
高血压治疗需个体化，建议在医生指导下制定综合管理方案，结合生活方式与药物治疗，长期坚持以降低并发症风险。
