发布于 2026-09-28
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成年人血压正常范围为收缩压（高压）90~139mmHg，舒张压（低压）60~89mmHg。理想血压为收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg。
儿童青少年：血压随年龄增长而升高，12岁儿童正常范围约90/60~120/80mmHg，需结合生长曲线判断。
老年人：收缩压可能随血管硬化轻度升高至140mmHg左右，舒张压<90mmHg即可，避免过度降压导致脑供血不足。
妊娠期女性：孕中晚期血压可能略低，若收缩压<90mmHg或舒张压<60mmHg需警惕低血压，定期监测更重要。
高血压患者：需控制血压<140/90mmHg（合并糖尿病/肾病者<130/80mmHg），优先通过低盐饮食、规律运动、体重管理等非药物干预，必要时遵医嘱用药。
低血压人群：收缩压<90mmHg或舒张压<60mmHg时，若伴随头晕、乏力，需排查贫血、脱水或心血管疾病，日常可适当增加水分摄入，避免突然起身。
建议家庭定期测量血压，避免在情绪激动、运动后立即测量。正常血压波动在昼夜存在节律变化（夜间偏低），若出现持续波动或伴随不适症状，及时就医。保持健康生活方式（低盐饮食、规律作息、适度运动）是维持血压稳定的关键。
