发布于 2026-09-28
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山东大学齐鲁医院 产科
女人来月经洗澡本身无危害，但需注意水温、时间及卫生。
水温与时间控制：建议水温38~40℃，洗澡时间不超过15分钟，避免受凉或体力消耗过大。
卫生防护：经期宫颈口微张，需用流动水冲洗外阴，禁止盆浴或坐浴，选择淋浴，避免污水进入阴道。
特殊人群注意：经期体质较弱者，如痛经、经量多或有妇科炎症者，建议缩短洗澡时间，可适当用温水擦浴替代淋浴。
身体不适应对：若经期出现头晕、乏力等症状，应暂停洗澡，改为休息或用温水擦身，避免因体力不支引发意外。
