发布于 2026-09-28
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北京大学第一医院 中医、中西医结合科
吃热性水果可能会上火,如荔枝、榴莲、芒果等,这类水果含糖量高或温热性强,过量食用易引发口干、便秘等不适。
荔枝:含糖量超16%,过量食用会使血糖骤升,加重脾胃负担,尤其糖尿病患者需严格控制。
榴莲:富含脂肪与糖分,热量高,体质偏热者食用易出现口腔溃疡、便秘,肥胖人群应慎食。
芒果:含致敏蛋白,湿热体质者食用后可能诱发皮肤湿疹,过敏体质者需警惕。
特殊人群:婴幼儿消化系统未成熟,建议避免食用;孕妇过量食用热性水果可能加重孕期便秘或胎动不安,需适量。