三个月宝宝一只脚外翻，可能是生理性现象或发育问题，需观察至6个月，若持续存在或伴随其他异常，应及时就医评估。
生理性外翻：因新生儿期足内翻反射未完全消退，或睡姿导致一侧受压。表现为被动活动时可复位，无僵硬感。
发育性问题：如先天性马蹄内翻足，需超声或X线检查确认。若伴随跟腱紧张、足背屈受限，可能提示神经肌肉发育异常。
干预措施：每日轻柔按摩足底及小腿肌肉，避免长时间单侧受压；使用楔形垫调整睡姿，促进肌肉平衡。
就医标准：6个月后外翻无改善，或出现双下肢不等长、活动不对称，需转诊儿童骨科或康复科。
