产后水肿通常与孕期激素变化、子宫压迫及体液潴留相关，多数在产后1-2周内逐渐消退。
生理性水肿：孕期血容量增加30%~50%，产后静脉回流恢复需时，表现为下肢、面部轻微肿胀，无皮肤紧绷或疼痛。
病理性水肿：若水肿持续超两周，伴体重骤增、血压升高或蛋白尿，可能为妊娠高血压综合征或子痫前期，需及时就医排查。
饮食与体位调整：减少盐分摄入，避免久坐久站，休息时抬高下肢15°~30°，促进静脉回流。
特殊人群提示：高龄产妇、有高血压病史者水肿风险较高，需加强血压监测；哺乳期女性应优先通过非药物方式缓解，如适度运动与冷敷。
