产后掉头发一般持续2~6个月，多数可自行恢复。
生理应激型脱发：孕期雌激素水平高延长毛囊生长期，产后激素骤降致大量休止期头发同步脱落，通常6个月内逐渐恢复。
营养缺乏型脱发：产后需铁、蛋白质等营养素补充，缺铁性贫血或蛋白质摄入不足会加重脱发，需通过均衡饮食（瘦肉、鱼类、绿叶菜）改善。
精神压力型脱发：育儿压力、睡眠不足引发休止期脱发，建议规律作息、适度运动、家人协助分担，必要时寻求心理咨询。
特殊人群提示：哺乳期女性用药需谨慎，优先非药物干预；合并甲状腺疾病或自身免疫性疾病者，脱发可能持续更久，需及时就医检查激素水平。
