骨质增生主要因关节软骨退变、慢性损伤或炎症刺激，导致骨赘异常增生，常见于中老年人及长期负重人群。
年龄因素：随年龄增长，关节软骨逐渐退化，代谢能力下降，骨赘易在颈椎、腰椎等部位形成。
慢性劳损：长期重复性动作或不良姿势（如久坐、弯腰劳作），使关节受力不均，刺激骨膜增生。
关节炎症：类风湿性关节炎、骨关节炎等疾病，炎症因子持续刺激滑膜，引发骨质异常增生。
特殊人群：肥胖者关节负重增加，女性绝经后雌激素下降，均可能加速骨质增生进程。
干预建议：超重者需控制体重，避免久坐久站，适度进行低冲击运动（如游泳、太极），急性疼痛期可冷敷缓解。
