一周未来例假，若处于育龄期且有性生活，需先排除妊娠可能，可通过验孕棒或医院检测确认。若未妊娠，可能与情绪压力、作息紊乱、内分泌波动等因素有关，需观察后续周期是否恢复。
若年龄＜16岁，初潮后月经不规律属常见现象，可观察至18岁；年龄＞45岁，可能处于围绝经期，月经周期紊乱多为自然过渡。
生活方式干预：规律作息、均衡饮食、适度运动，减少咖啡因摄入，避免过度节食或肥胖。
若月经推迟持续超过2周，或伴随腹痛、异常出血等症状，需及时就医检查激素水平、子宫超声等，排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。
特殊人群提示：哺乳期女性月经恢复延迟属正常，但仍需避孕；有慢性病或长期服药史者，需咨询医生调整用药影响。
