发布于 2026-09-28
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补铁需根据缺铁程度选择方式，轻度缺铁优先通过饮食（红肉、动物肝脏、菠菜等）补充，中重度缺铁需遵医嘱使用铁剂。
饮食补铁：优先选择血红素铁（红肉、动物肝脏），吸收率高；搭配维生素C（柑橘、番茄）促进非血红素铁吸收，避免与茶、咖啡同服影响吸收。
特殊人群注意：婴幼儿辅食需添加含铁米粉，孕妇每日需额外补充铁剂；老年人消化吸收功能下降，建议定期监测铁水平，必要时在医生指导下调整饮食或用药。
药物补铁：常用铁剂有硫酸亚铁、富马酸亚铁等，需饭后服用减少胃部刺激，避免空腹服用。
监测与调整：服用铁剂后2周复查血常规，如血红蛋白未上升，需排查缺铁原因或调整剂量，避免长期过量补铁导致铁中毒。
