孕周期通常以40周（280天）为标准，从末次月经第1天开始计算，分为孕早期（1-12周）、孕中期（13-27周）、孕晚期（28-40周）三个阶段。
孕早期（1~12周）
此阶段胚胎着床后快速发育，需警惕流产风险，建议补充叶酸预防神经管畸形，避免剧烈运动及有害物质接触。
孕中期（13~27周）
胎儿器官发育成熟，孕妇可适度运动（如散步），需定期产检监测胎动、血压及血糖，预防妊娠期糖尿病。
孕晚期（28~40周）
胎儿体重增长加快，需注意胎动变化，避免过度劳累，提前准备分娩用品，出现规律宫缩、见红等症状及时就医。
特殊人群注意事项
高龄孕妇（≥35岁）需加强孕期筛查，如无创DNA检测；有高血压、糖尿病病史者应严格控制基础疾病，定期监测胎心监护。
