女人怀孕呕吐（孕吐）通常在孕早期（孕6~12周）出现，多数可通过非药物干预缓解，严重时需就医。
轻度孕吐：可少食多餐，选择苏打饼干、烤面包等易消化食物；饮用姜茶或含姜的饮料可能缓解恶心感；避免油腻、辛辣及气味强烈食物，保持室内空气流通，适当休息。
中度孕吐：尝试维生素B6（需遵医嘱）或口服补液盐预防脱水；采用深呼吸、冥想等方法减轻焦虑；必要时在医生指导下使用抑酸药物缓解症状。
重度孕吐：持续呕吐致体重下降超5%、无法进食进水、尿少、电解质紊乱时，应立即就医。医生可能通过静脉补液纠正脱水及电解质失衡，严重病例需住院监测。
高危人群需注意：多胎妊娠、既往有妊娠剧吐史、合并糖尿病或心血管疾病的孕妇，出现孕吐时应更早联系产科医生，避免延误治疗。
