发布于 2026-09-28
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子宫肌瘤术后恢复期（1~2周内）可优先选择低刺激、高纤维水果，如苹果、蓝莓、香蕉等。需避免酸涩、易胀气及活血类水果，同时注意个体过敏情况。
苹果：富含果胶和膳食纤维，促进肠道蠕动，减少术后便秘风险。常温食用为宜，避免冰镇刺激肠胃。
蓝莓：含花青素和抗氧化物质，帮助减轻炎症反应，建议每日50~100克，洗净后直接食用或加入温粥。
香蕉：富含钾元素，可预防术后电解质紊乱，建议选择熟透的香蕉（表皮黑斑较少），每日1根即可。
禁忌水果：术后1个月内避免食用山楂、桂圆、榴莲等活血或易产气水果，糖尿病患者需控制糖分摄入，选择低糖水果如草莓、柚子。
