发布于 2026-09-28
1069次浏览
罗汉果泡水喝通常取干品1/3 - 1颗（约10 - 20克），用沸水冲泡，焖10分钟后代茶饮用，可反复冲泡至味淡。
取罗汉果干品1/3颗（约10克），去壳掰碎（保留果肉更有效），放入保温杯，倒入85 - 95℃沸水，加盖焖10分钟后饮用，可续水2 - 3次。
咽喉干痛时，可加1 - 2片麦冬或胖大海同泡，增强滋阴利咽效果；雾霾天饮用可搭配金银花，缓解呼吸道不适。
孕妇、哺乳期女性及脾胃虚寒者（如易腹泻），建议减少用量（每次1/4颗）并咨询医生；儿童（6岁以下）应避免长期大量饮用。
罗汉果味甘性凉，隔夜水或反复冲泡超3次后药效下降，建议现泡现饮；饮用期间避免同时食用生冷食物，以免加重脾胃负担。
